Các ông bố mới cũng có thể mắc chứng trầm cảm sau sinh
Đàn ông có thể bị trầm cảm sau sinh, nhưng các triệu chứng của họ khác với phụ nữ. Tìm hiểu cách phát hiện các dấu hiệu và hỗ trợ phục hồi.
Sinh con mới có thể gây ra một loạt cảm xúc cho những người mới làm cha mẹ, từ phấn khích đến buồn bã và mọi thứ khác. Trong khi cảm giác tàu lượn siêu tốc trong vài ngày là bình thường, khoảng 1 ở phụ nữ 7 phát triển trầm cảm sau sinh (PPD)—Một tình trạng nghiêm trọng hơn có thể gây ra cảm giác buồn bã và trầm cảm dữ dội.
Tuy nhiên, đàn ông cũng có thể bị trầm cảm và lo lắng khi mới làm cha. Trầm cảm sau khi sinh ở người mẹ (PPND) ảnh hưởng đến xung quanh 10% nam giới. Nó xảy ra thường xuyên hơn 3 đến 6 tháng sau khi giao hàng.
Thông thường, PPND không được chú ý ở nam giới, một phần vì các triệu chứng của họ khác với phụ nữ. Những người thân yêu và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có nhiều khả năng hỏi người mẹ mới sinh như thế nào. Và nhiều người đàn ông cảm thấy như họ phải "cứng rắn" và không yêu cầu sự giúp đỡ - hoặc không nhận ra những cảm xúc tổn hại chút nào.
Điều quan trọng là mẹ phải chăm sóc bản thân và em bé mới chào đời. Cô ấy cũng nên theo dõi các triệu chứng của đối tác và khuyến khích anh ấy tìm kiếm sự giúp đỡ, nếu cần.
Các triệu chứng của nam giới là khác nhau
Những người mới làm mẹ bị PPD đấu tranh nội tâm với cảm giác buồn bã, tuyệt vọng hoặc tội lỗi. Một số lo lắng rằng họ không phải là một người mẹ tốt và đoán già đoán non về quyết định của họ.
Các triệu chứng của nam giới thường biểu hiện bên ngoài nhiều hơn và có thể bao gồm:
- Hành động bạo lực với người khác
- Dễ bị kích động hoặc thất vọng vì những điều nhỏ nhặt
- Tham gia vào xung đột phá hoại
- Suy nghĩ về việc tự tử hoặc tự làm hại bản thân
- Cảm thấy tức giận hơn bình thường
- Có vấn đề liên kết với trẻ sơ sinh
- Tăng sử dụng rượu hoặc ma túy
- Cách ly khỏi những người thân yêu
- Mất hứng thú với công việc, sở thích, giao lưu
- Làm việc quá sức để không phải ở nhà
- Chấp nhận rủi ro hoặc hành vi bốc đồng
- Các vấn đề về giấc ngủ, không liên quan đến lịch trình của em bé
Gọi cho bác sĩ nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn hoặc kéo dài hơn hai tuần. Nếu anh ấy nói với bạn rằng anh ấy đang có ý định tự tử hoặc tự làm hại bản thân, hãy gọi ngay cho 911 hoặc Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 800-273-8255 để được giúp đỡ.
Một số yếu tố khiến anh ta gặp rủi ro cao hơn
Bà mẹ trầm cảm sau sinh là yếu tố dự đoán mạnh nhất về PPD của người cha. Tuy nhiên, đó không phải là lỗi của ai. Nếu người mẹ mắc bệnh PPD, một thành viên khác trong gia đình hoặc một người bạn đáng tin cậy nên theo dõi người cha để biết các triệu chứng.
Các yếu tố nguy cơ của anh ta có thể bao gồm:
- Bị choáng ngợp bởi những mong đợi
- Kiệt sức vì thiếu ngủ
- Tiền sử gia đình bị trầm cảm hoặc bệnh tâm thần khác
- Vấn đề tài chính hoặc thất nghiệp
- Bất an về việc trở thành cha mẹ
- Tiền sử cá nhân của bệnh trầm cảm
- Các vấn đề về mối quan hệ với vợ / chồng hoặc bạn tình
- Mang thai ngoài ý muốn
Thay đổi nội tiết tố khiến phụ nữ gặp nhiều rủi ro. Tuy nhiên, nam giới cũng trải qua những thay đổi về nội tiết tố, chẳng hạn như suy giảm testosterone. Điều này cũng khiến họ có nguy cơ mắc PPD.
Một người cha mới có các triệu chứng hoặc các yếu tố nguy cơ có thể không mắc PPND, nhưng anh ta có thể. Biết những yếu tố nguy cơ này và để ý những thay đổi hành vi đột ngột, bất thường.
Chú ý, các bố: Sức khỏe và lối sống của bạn cũng ảnh hưởng đến em bé
Các bước mà người cha cần thực hiện để cải thiện sức khỏe của mình, cũng như sức khỏe của em bé và bạn đời của họ.
Làm thế nào để hỗ trợ anh ấy
Trước khi chẩn đoán:
- Khám sàng lọc: Bác sĩ của họ có thể tiến hành kiểm tra trầm cảm chuyên nghiệp.
- Tự giáo dục bản thân: Tìm hiểu về bệnh trầm cảm và nói chuyện cởi mở về nó.
- Tham dự các lớp học về nuôi dạy con cái: Học cách nhận biết các dấu hiệu của PPND và các cách thảo luận lành mạnh về nó.
Sau khi chẩn đoán:
- Nhận tư vấn sức khỏe tâm thần: Làm việc với một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu để có góc nhìn bên ngoài và các công cụ đối phó lành mạnh.
- Tham gia nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc trực tiếp: Trò chuyện với những người khác đang trải qua tình huống tương tự.
- Cân nhắc dùng thuốc: Thuốc chống trầm cảm có thể giúp điều trị các triệu chứng trầm cảm, và đó không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối cần được giúp đỡ. Ví dụ, Zulresso (brexanolone) đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt như một phương pháp điều trị PPD.
PPND không nổi tiếng như PPD, nhưng nó cũng nghiêm trọng. Nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến một não của em bé và sự phát triển toàn diện của trẻ. Các mối quan hệ có thể bị ảnh hưởng. Nếu không được điều trị, PPND có thể tồn tại trong nhiều năm và gây hại cho toàn bộ gia đình. Tuy nhiên, vẫn có hy vọng. Tiếp tục nâng cao nhận thức và bình thường hóa tình trạng này. Tiếp tục hội thoại.