Dịch
Một người mẹ ôm đứa trẻ sơ sinh của mình
Bởi Anna Stryker, CNM

Tìm hiểu cách phát hiện các triệu chứng trầm cảm sau sinh với Chương trình ROSE miễn phí của chúng tôi

Để giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh, nhóm Hộ sinh UNM cung cấp một khóa đào tạo miễn phí có tên là Chương trình ROSES

Khi bạn sinh con, cơ thể bạn trải qua rất nhiều điều. Nó ảnh hưởng đến thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn. Khoảng 70-80% phụ nữ mắc chứng “baby blues”. Những phụ nữ này có thể cảm thấy xúc động trong vài ngày hoặc vài tuần sau khi sinh, điều này là bình thường.

Tuy vậy, 10-20% những người mới làm mẹ phát triển cảm giác buồn bã và lo lắng rất tồi tệ — một tình trạng nghiêm trọng được gọi là trầm cảm sau sinh (PPD). PPD có thể gây ra nhiều triệu chứng đáng sợ, chẳng hạn như:

  • Sương mù não
  • Cảm thấy bất lực hoặc vô giá trị
  • Không có khả năng làm các công việc bình thường hàng ngày
  • Mất ngủ
  • Nỗi buồn dữ dội, kéo dài và / hoặc lo lắng
  • Mất hứng thú với em bé
  • Đau thể chất (đau lưng, nhức đầu, đau bụng)

Các triệu chứng tương tự này có thể xảy ra với các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, có thể khó xác định được bệnh PPD của riêng bạn, đặc biệt là với một em bé mới ở nhà. Phụ nữ có nhiều nguy cơ mắc PPD hơn nếu họ không được chăm sóc sức khỏe dễ dàng.

PPD thường bắt đầu trong vài tuần đầu tiên sau khi sinh con. Tuy nhiên, nó có thể bắt đầu lên đến một năm sau khi giao hàng.

Bất kỳ bệnh nhân nào cũng có thể phát triển PPD. Các bà mẹ trẻ, phụ nữ thuộc dân tộc Mỹ bản địa hoặc thổ dân Alaska và phụ nữ có tiền sử trầm cảm đang ở rủi ro cao đối với PPD. Có thu nhập thấp hoặc nhiều căng thẳng ở nhà cũng có thể làm tăng nguy cơ.

Nếu không được điều trị, phụ nữ mắc bệnh PPD có thể phát triển trầm cảm lâm sàng hoặc làm tổn thương bản thân hoặc thai nhi của họ. Điều quan trọng là bạn và gia đình bạn phải học cách phát hiện các dấu hiệu của bệnh PPD.

Để giúp đỡ, UNM Women's Health tổ chức một lớp học phòng ngừa PPD miễn phí — Chương trình ROSE — để hướng dẫn các bà mẹ mang thai và bạn đời của họ những triệu chứng cần tìm và cách nhận trợ giúp.

Chương trình ROSE là gì?

ROSE là viết tắt của:

  • Đến
  • Out
  • Mạnh mẽ lên
  • Đồ dùng cần thiết cho bà mẹ mới sinh

Chương trình UNM Health ROSE là một phần của Nghiên cứu ROSE Sustainment (ROSES). Nghiên cứu đang giúp các nữ hộ sinh và bác sĩ học cách dạy tốt hơn cho phụ nữ mang thai về các triệu chứng trầm cảm sau sinh. Dữ liệu ban đầu cho thấy giáo dục PPD có thể làm giảm các trường hợp trầm cảm sau sinh ở Mỹ

Tôi Nên Mong đợi Điều gì tại Chương trình ROSE của UNM?

Chương trình ROSE là một chương trình miễn phí do nhóm Hộ sinh UNM giảng dạy. ROSE là một lớp học mỗi tuần họp trong 1.5 giờ, với hai đến tám phụ nữ mỗi lớp. Để tham gia, hãy yêu cầu nữ hộ sinh hoặc nhà cung cấp sản phụ khoa của bạn cho lời mời tham gia lớp học trực tiếp hoặc ảo.

Các chủ đề chúng ta sẽ thảo luận bao gồm:

  • Sự khác biệt giữa baby blues và PPD.
  • Làm thế nào để giảm căng thẳng trong và sau khi mang thai.
  • Các cách để giảm nguy cơ mắc bệnh PPD.
  • Tìm người thân để được hỗ trợ xã hội.

ROSE mở cửa cho bất kỳ ai muốn tìm hiểu về PPD. Chúng tôi khuyên bạn nên hoàn thành lớp học trước 36 tuần của thai kỳ. Những người mới làm mẹ cũng có thể được hưởng lợi từ chương trình này.

Xem Video Chương trình ROSE này

Khám phá Chương trình ROSE vì Sức khỏe Phụ nữ của UNM

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm sau sinh, hãy gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh ngay lập tức. Trầm cảm sau sinh có thể được điều trị bằng tư vấn, thuốc, liệu pháp hormone và nhận trợ giúp tại nhà. Đừng đợi đến cuộc hẹn thường xuyên tiếp theo của bạn - chúng tôi luôn sẵn sàng trợ giúp bạn.

Để tìm hiểu xem bạn hoặc người thân có thể được hưởng lợi từ việc chăm sóc Sản / Phụ khoa hay không
DANH MỤC: Sức khỏe phụ nữ