Chú ý, các bố: Sức khỏe và lối sống của bạn cũng ảnh hưởng đến em bé
Sức khỏe của một người đàn ông thường không được xem xét trước, trong hoặc sau khi mang thai.
Khi mang thai, sức khỏe của mẹ thường được soi dưới kính hiển vi. Nhưng sinh con là một nỗ lực của cả nhóm, và sức khỏe và lối sống của người cha cũng rất quan trọng - cả trong việc mang thai và sinh con khỏe mạnh.
A 2020 nghiên cứu phát hiện ra rằng trẻ sơ sinh có cha có tiền sử bệnh mãn tính như ung thư, cao huyết áp, tiểu đường và trầm cảm có nguy cơ sinh non, nhẹ cân và các bệnh lý khác cần thời gian trong phòng chăm sóc đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh (NICU ). Các nghiên cứu đang phát triển cũng cho thấy rằng cân nặng, uống rượu, hút thuốc và các yếu tố lối sống khác của một người đàn ông có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của con họ.
Nếu bạn và đối tác của bạn đang nghĩ đến việc mang thai - hoặc đã có - mẹ không nên là người duy nhất lên lịch hẹn với bác sĩ của mình. Nói chuyện với bác sĩ của bạn cũng như về sức khỏe tổng quát của bạn, các xét nghiệm bạn có thể cần và thay đổi lối sống có thể cải thiện sức khỏe và khả năng sinh sản của bạn. Dưới đây là một số lĩnh vực chính để bắt đầu cuộc thảo luận với bác sĩ của bạn.
Tuổi của bố
Vai trò của tuổi tác đối với khả năng sinh sản và cơ hội mang thai và em bé khỏe mạnh của phụ nữ đã được ghi nhận khá đầy đủ. Nhưng nó ít được hiểu hơn ở nam giới.
Trong khi một người phụ nữ được sinh ra với tất cả những quả trứng mà cô ấy sẽ có và khả năng sinh sản giảm dần ở độ tuổi 30, đặc biệt là sau 35 tuổi, hầu hết đàn ông tạo ra hàng triệu tinh trùng mới mỗi ngày. Tuy nhiên, số lượng tinh dịch (chất lỏng chứa tinh trùng) và khả năng di chuyển của tinh trùng (khả năng tinh trùng di chuyển đến gặp trứng) giảm khi nam giới già đi.
Chúng ta biết rằng nguy cơ sinh con bị dị tật di truyền cao hơn ở phụ nữ ở độ tuổi 40 hơn 30. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu về những nguy cơ tương tự ở nam giới ở các độ tuổi khác nhau và kết quả còn trái ngược nhau.
Đã có những nghiên cứu cho thấy những ông bố trên 40 tuổi có nguy cơ sinh con mắc chứng tự kỷ, một số bệnh lý di truyền hoặc rối loạn sức khỏe tâm thần cao hơn một chút. Điều này được cho là do đột biến gen ngẫu nhiên trong tinh trùng xảy ra phổ biến hơn ở nam giới lớn tuổi. Tuy nhiên, những rủi ro này vẫn còn nhỏ và ít được hiểu hơn những rủi ro liên quan đến tuổi của người mẹ.
Lịch sử gia đình
Một đứa trẻ nhận được một nửa gen từ mẹ và một nửa từ cha của nó. Nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình có tình trạng di truyền như khuyết tật tim, một số bệnh ung thư, xơ nang hoặc bệnh hồng cầu hình liềm, thì có khả năng đột biến gen có thể được truyền sang con bạn.
Điều quan trọng là bác sĩ của bạn và Bác sĩ / Phụ khoa của đối tác của bạn hoặc nữ hộ sinh biết về lịch sử gia đình của bạn. Dựa trên thông tin này, bạn và đối tác của bạn có thể được giới thiệu để được tư vấn di truyền hoặc xét nghiệm di truyền hoặc xét nghiệm trước khi sinh đã từng mang thai. Biết được liệu em bé có tăng nguy cơ mắc tình trạng sức khỏe hay không có thể giúp gia đình bạn lập kế hoạch cho tương lai.
Sức Khỏe Tâm Thần
Mặc dù sức khỏe thể chất của bạn chắc chắn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé, nhưng sức khỏe tinh thần của bạn cũng vậy. Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến thực hành nuôi dạy con cái của bạn và mối quan hệ của bạn với người bạn đời hoặc gia đình của bạn. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về hành vi và các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần ở trẻ em.
Hầu hết mọi người đều nghĩ trầm cảm sau sinh là thứ mà chỉ những người mẹ mới mắc phải. Nhưng ước tính về số lượng đàn ông những người trải qua mức độ gia tăng của các triệu chứng trầm cảm trong những tháng sau khi đứa trẻ của họ được sinh ra, dao động từ 4% đến 25%.
Mọi người đôi khi cảm thấy buồn, căng thẳng hoặc lo lắng. Nhưng nếu những cảm giác này không biến mất và bắt đầu cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Các cách giúp tăng khả năng sinh sản
Có rất nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của một người đàn ông. Đôi khi một người đàn ông được sinh ra với các vấn đề ảnh hưởng đến tinh trùng của anh ta. Nó cũng có thể được thay đổi bởi sức khỏe và lối sống của anh ấy sau này trong cuộc sống. Một số vấn đề y tế có thể làm giảm số lượng tinh trùng hoặc sức khỏe của chúng bao gồm:
- Loại ĐTĐ 1
- Các bệnh như quai bị hoặc bệnh thận
- Điều trị bức xạ hoặc hóa trị ung thư
- Một số loại thuốc, chẳng hạn như một số loại thuốc giảm đau có chứa thuốc phiện và thuốc điều trị trầm cảm và lo lắng
Có những điều bạn có thể làm để đảm bảo bạn có nhiều tinh trùng khỏe mạnh khi bạn sẵn sàng có con.
- Tránh tiếp xúc với các chất độc hại: Điều này có thể bao gồm thuốc trừ sâu, kim loại nặng, một số hóa chất và bức xạ.
- Cắt giảm rượu: Uống nhiều rượu bia có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, ham muốn tình dục và khả năng duy trì sự cương cứng của bạn. Bạn không cần phải từ bỏ rượu. Chỉ uống có chừng mực bằng cách hạn chế uống hai ly hoặc ít hơn một ngày đối với nam giới (một hoặc ít hơn đối với phụ nữ).
- Kiểm tra các bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI): Một số STI có thể gây vô sinh. Chúng cũng có thể nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng của em bé nếu bạn đời của bạn mắc phải khi đang mang thai.
- Giữ cho tinh hoàn của bạn mát mẻ: Sức nóng có thể ảnh hưởng đến khả năng tạo tinh trùng của tinh hoàn, vì vậy bạn nên tránh tắm bồn nước nóng, tắm hơi, mặc quần lót bó sát trong vài tháng trước khi muốn mang thai.
- Duy trì trọng lượng khỏe mạnh: Thừa cân hoặc thiếu cân có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, ham muốn tình dục của bạn và có thể gây khó khăn cho việc duy trì sự cương cứng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các cách để đạt được và duy trì cân nặng hợp lý.
- Từ bỏ hút thuốc: Hút thuốc có thể làm hỏng DNA trong tinh trùng của bạn và ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của bạn. Bỏ rượu có thể khó, nhưng UNM cung cấp tài nguyên để giúp bạn bỏ thuốc lá.
Sức khỏe của bạn — thể chất và tinh thần — đều quan trọng trong mọi giai đoạn của cuộc đời. Nhưng nó đặc biệt quan trọng khi bạn sắp làm bố. Nhưng hãy biết rằng bạn không đơn độc. Chúng tôi ở đây để giúp bạn thực hiện các bước cần thiết để cải thiện sức khỏe của bạn, cũng như của em bé và bạn đời của bạn.