Ảnh gia đình của bố mẹ và trẻ sơ sinh.
Bởi Katie Kivlighan, Tiến sĩ, CNM

5 lời khuyên về những gì cần bao gồm trong kế hoạch sinh nở của bạn

Thủ lĩnh Katie Kivlighan.
Katie Kivlighan, Tiến sĩ, CNM

Khi phát hiện ra mình mang thai, bạn có thể bắt đầu chọn ra những cái tên và tìm những cái tên dễ thương, nhưng một trong những điều quan trọng nhất bạn sẽ lên kế hoạch là cách bạn hình dung về trải nghiệm chuyển dạ và sinh nở của mình.

Đối với nhiều bà mẹ, điều đó có nghĩa là tạo một kế hoạch sinh với bác sĩ sản phụ khoa hoặc nữ hộ sinh của bạn. Kế hoạch sinh đẻ giúp bạn giải thích mong muốn và mục tiêu của mình cho việc mang thai và sinh nở. Họ cũng giúp nhà cung cấp của bạn hiển thị những gì có thể có hoặc không thể, cùng với tất cả các tùy chọn của bạn cho quản lý đau, hỗ trợ doulabao gồm cả đối tác của bạn trong sự ra đời.

Nhiều bà mẹ thích bắt đầu với một mẫu kế hoạch sinh đẻ, chẳng hạn như người mà chúng tôi cung cấp tại bệnh viện UNM. Nhưng hãy nhớ: Đây là kế hoạch của bạn, và nó phải không chỉ là một danh sách kiểm tra đơn giản.

Hãy thảo luận về một số điều mà chúng tôi khuyên phụ nữ nên đưa vào kế hoạch sinh con của họ.

1. Tùy chọn linh hoạt cho điều không mong đợi

Mọi kế hoạch sinh tốt đều linh hoạt. Trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, mọi thứ có thể thay đổi nhanh chóng. Ví dụ: bạn có thể giao hàng nhanh hơn hoặc lâu hơn nhiều so với dự kiến, điều này có thể làm thay đổi kế hoạch của bạn.

Để chuẩn bị kỹ càng nhất có thể, chúng tôi khuyên bạn nên tưởng tượng nhiều tình huống chuyển dạ và sinh nở và lập nhiều kế hoạch. Có các kế hoạch thay thế có thể giúp bạn kiểm soát được nhiều hơn.

Ví dụ, nếu bạn đang lên kế hoạch sinh ngả âm đạo nhưng bạn cần sinh mổ khẩn cấp, điều gì có thể quan trọng đối với bạn? Lựa chọn thứ hai và thứ ba của bạn để kiểm soát cơn đau là gì nếu hít thở sâu hoặc ngồi trong bồn sinh là không đủ?

Nếu bạn đã sinh con trong quá khứ, bạn có thể muốn thay đổi một số điều trong lần này dựa trên những gì bạn đã học được. Hãy nhớ rằng không có hai cuộc chuyển dạ và sinh nở nào hoàn toàn giống nhau. Khoảng thời gian này có thể trông rất khác.

2. Chọn nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe & địa điểm sinh

Bạn có thể không nghĩ đây là một phần trong kế hoạch sinh nở của mình, nhưng đó là một quyết định quan trọng đối với trải nghiệm của bạn.

Có những lợi ích độc đáo đối với các loại nhà cung cấp khác nhau, những người có thể giúp sinh con của bạn. Bạn có thể muốn nói chuyện với một vài nhà cung cấp để tìm một người khiến bạn cảm thấy thoải mái. Tại Bệnh viện UNM, bạn có thể chọn một y tá-hộ sinh được chứng nhận, Một bác sĩ y học gia đình, hoặc một bác sĩ sản phụ khoa để hướng dẫn và hỗ trợ bạn trong quá trình mang thai và sinh nở.

Ngoài ra, hãy nghĩ về nơi bạn muốn sinh con. Bệnh viện UNM là trung tâm chăm sóc thai sản Cấp 4 duy nhất ở New Mexico. Tại đây, chúng tôi chăm sóc các bà mẹ và trẻ sơ sinh từ khắp tiểu bang, bao gồm cả thai kỳ nguy cơ thấp và nguy cơ cao. Chúng tôi hỗ trợ các lựa chọn mang thai và sinh nở của bạn, và chúng tôi sẽ cá nhân hóa dịch vụ chăm sóc để đáp ứng nhu cầu và sở thích của bạn.

Một số bệnh viện, như UNM, là trung tâm giảng dạy cho các bác sĩ, nữ hộ sinh và y tá tương lai. Ghi lại trong kế hoạch sinh đẻ của bạn về việc bạn có cảm thấy thoải mái khi sinh viên hoặc người dân có mặt trong quá trình chuyển dạ và sinh của bạn hay không. Lựa chọn cách này hay cách khác sẽ không ảnh hưởng đến chất lượng dịch vụ chăm sóc của bạn.

Đảm bảo nơi sinh bạn chọn có các nguồn lực và dịch vụ bạn muốn và cần cho quá trình chuyển dạ và sinh nở. Nếu bạn hoặc em bé của bạn có tình trạng sức khỏe khiến nguy cơ mang thai của bạn cao hơn, hãy chọn một bệnh viện có thể đáp ứng các nhu cầu riêng của bạn.

Y tá khám cho sản phụ trên giường bệnh.

Đọc liên quan

Quản lý Mang thai Nguy cơ Cao trong Đại dịch

3. Chọn người hỗ trợ của bạn

Có một người hỗ trợ trong quá trình chuyển dạ có thể cải thiện kinh nghiệm của bạn. A Đánh giá Cochrane 2017 nhận thấy rằng những phụ nữ được hỗ trợ liên tục trong quá trình chuyển dạ và sinh nở ít có xu hướng sử dụng thuốc giảm đau hoặc sinh mổ. Họ cũng có nhiều khả năng sinh ngắn hơn và hài lòng hơn về tổng thể với trải nghiệm sinh nở của mình.

Cùng với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn, ai sẽ là người hỗ trợ bạn trong quá trình chuyển dạ? Đây có thể là đối tác, mẹ hoặc bạn thân của bạn. Nhiều phụ nữ chọn làm việc với doulas—Các chuyên gia được đào tạo cung cấp hỗ trợ về tinh thần và thể chất trong thời kỳ mang thai, chuyển dạ và sinh nở. Do COVID-19, có giới hạn về số lượng người có thể đến dự sinh hoặc đến thăm khám tại bệnh viện.

Doula với người phụ nữ mang thai trong bệnh viện.

Đọc liên quan

Ai nên ở trong phòng sinh? Cách chọn người hỗ trợ lao động tốt nhất

4. Khám phá các tùy chọn quản lý cơn đau

Quá trình chuyển dạ và sinh nở có thể gây đau đớn. Nhưng có nhiều lựa chọn để kiểm soát cơn đau, từ các kỹ thuật thở và thay đổi vị trí bạn đã học trong các lớp sinh con cho đến thuốc IV hoặc một khối ngoài màng cứng, làm tê cơ thể từ thắt lưng trở xuống.

Một số phụ nữ nhận thấy vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước ấm có thể giúp làm dịu cơn đau. Tất cả các phòng sinh của chúng tôi đều có vòi hoa sen và nhiều phòng còn có bồn tắm. Chúng tôi có phòng tắm riêng để bạn sử dụng nếu phòng của bạn không có.

Bệnh viện UNM cũng cung cấp nitơ oxit để giảm bớt sự khó chịu khi chuyển dạ. Còn được gọi là "khí cười", bạn có thể hít thở loại khí an toàn không mùi này qua mặt nạ để hạn chế cơn đau do co thắt. Trong thời kỳ đại dịch, nitơ oxit không có sẵn. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ đưa nó trở lại khi đại dịch lắng xuống.

Bạn cũng có thể thử đơn vị kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS) của chúng tôi để ngăn chặn cơn đau chuyển dạ. Máy cầm tay này truyền các xung điện nhỏ đến cơ thể bạn qua lưng. TENS không liên quan đến kim tiêm hoặc ma túy, và nó có cảm giác như kim châm trên da.

Không phải bệnh viện nào cũng có các nguồn lực như nhau. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các loại tùy chọn kiểm soát cơn đau mà nơi sinh của bạn cung cấp. Và đừng quên, một khi quá trình chuyển dạ bắt đầu, bạn luôn có thể thay đổi kế hoạch sinh của mình nếu bạn thấy những gì bạn nghĩ mình cần là không đủ để giảm bớt cơn đau.

5. Quyết định cách bạn muốn cho trẻ sơ sinh ăn

Hãy cho nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn biết trước nếu bạn chọn cho con bú hoặc cho bé bú sữa công thức.

Bệnh viện UNM là bệnh viện Thân thiện với Trẻ em được chỉ định, có nghĩa là chúng tôi thúc đẩy việc nuôi con bằng sữa mẹ ngay lập tức và mối quan hệ giữa mẹ và con. Hầu hết bệnh nhân của chúng tôi chọn cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ. Bất cứ khi nào có thể, chúng tôi bắt đầu tiếp xúc da kề da ngay sau khi sinh và cố gắng bắt đầu cho con bú trong vòng một giờ sau sinh.

Dù bạn chọn gì, chúng tôi sẽ ủng hộ quyết định của bạn và giúp bạn cho em bé bú ngay sau khi sinh.

Donyelle cho con bú khi tập yoga.

Đọc liên quan

Câu trả lời cho 5 câu hỏi thường gặp về nuôi con bằng sữa mẹ

Một vài suy nghĩ cuối cùng

Kế hoạch sinh nở có thể dài hoặc ngắn tùy theo nhu cầu của bạn. Tôi chỉ muốn đề cập đến một số mục cần suy nghĩ trước khi bạn lâm bồn.

  • Không khí: Bạn muốn nhạc đang phát hay căn phòng càng yên tĩnh càng tốt? Bạn có muốn đèn mờ đi? Lưu ý những tùy chọn này trong kế hoạch sinh của bạn. Nếu làm như vậy là an toàn, chúng tôi sẽ giúp điều đó xảy ra.
  • Đồ dùng cá nhân: Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn nếu mang theo những vật dụng quen thuộc với mình. Đây có thể là một chiếc gối, chiếc chăn yêu thích hoặc những bức ảnh đóng khung để đặt bên cạnh giường. Kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo các vật dụng bạn muốn mang theo đều được phép mang theo.
  • Kẹp dây trễ: Trong nhiều năm, các cơ sở y tế đã kẹp và cắt dây rốn ngay sau khi sinh. Ở đây, tất cả các nhà cung cấp đều cung cấp dịch vụ kẹp dây rốn trễ. Điều đó có nghĩa là chúng ta đợi từ một đến vài phút sau khi sinh, cho phép nhiều máu hơn để truyền từ nhau thai sang em bé. Nếu bạn muốn và nó an toàn, chúng ta có thể đợi cho đến khi dây ngừng đập. Hãy cho nhà cung cấp của bạn biết nếu bạn quan tâm đến tùy chọn này.
  • Ngừa thai: Có vẻ kỳ quặc khi nghĩ về ngừa thai trước khi em bé của bạn được sinh ra, nhưng có một số điều chúng ta cần biết trước. Ví dụ: hãy cho chúng tôi biết nếu bạn muốn đặt dụng cụ tử cung (IUD) ngay sau khi sinh hoặc nếu bạn muốn thắt ống dẫn trứng của mình — một số công ty bảo hiểm yêu cầu thông báo trước 30 ngày về thủ tục đó.

Một khi bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đã thống nhất về kế hoạch sinh cuối cùng, hãy tạo một vài bản sao để chúng có sẵn cho nhóm chăm sóc chuyển dạ, sinh nở và sau sinh.

Lập một kế hoạch sinh đẻ có thể giúp bạn chuẩn bị cho những sự kiện dự kiến ​​và bất ngờ khi mang một em bé ra đời. Ngay cả khi mọi thứ phải thay đổi, chúng tôi sẽ làm những gì có thể để mang đến cho bạn trải nghiệm sinh nở tích cực. Vào cuối ngày, mục tiêu của mọi kế hoạch sinh đều giống nhau: Một em bé khỏe mạnh và hạnh phúc và mẹ.

Để thăm khám với một nữ hộ sinh hoặc bác sĩ sản phụ khoa, hãy gọi số 505-272-2245.

DANH MỤC: Sức khỏe phụ nữ